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脑子一直胡思乱想，晚上总是睡不着，脑子里就像放电影一样，各种见过没见过的场景混乱无章念头纷乱怎么办？ - 知乎

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如何判断自己需要多少睡眠时间？ - 知乎

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加利福尼亚大学电视台公开课：睡眠健康-网易公开课

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从科学角度来看，长期熬夜会在哪些层面对身体产生影响，是否有事后弥补的办法？ - 知乎

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有哪些快速入睡的妙招？ - 知乎

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为什么持续熬夜以后，感觉生活里全是不顺心的事？ - 知乎

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